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月子營養及食譜

月嫂教你做6道月子餐,愛老婆的老公們快來學吧!

?中國人對于坐月子是很重視的,月子里的營養也是很重要的,今天我們介紹6道有營養的月子營養餐,愛老婆的老公們快來學吧!一、黃芪烏雞湯用料:烏雞、紅棗、黃芪、鹽...

關鍵詞:月子餐12-19

月子餐烹飪要注意的事項!

現在的女性很注重自己的儀表,生產后對于坐月子時的飲食更是有合理的搭配,那么鄭州月嫂就給新媽媽們說一下月子餐要注意的事項:一、月子餐烹飪要點:1、保證量少質精,菜量飯量不需要太大,但要精選食材,葷素菜品種盡...

關鍵詞:月子餐,鄭州月嫂10-16

產后通乳食譜龜肉湯

烏龜肉性平,味甘咸,滋陰補血、舒筋活絡之功強。龜肉湯的做法其實及其簡單!成本低廉,操作也并不復雜,口感鮮美,湯汁濃稠,龜肉鮮嫩,特別適合產后的媽媽通乳調養之用。 食譜原料烏龜500克。調料 熟豬油、香油、鹽、蔥...

關鍵詞:12-09

六大食譜讓媽咪產后未便秘

產后產婦由于食量大、運動少,經常會出現便秘的現象,現在介紹幾個預防及治療便秘的食譜,供大家參考。1. 芹菜茭白湯取新鮮茭白100克,旱芹菜50克,水煎服,每日一劑,可輔助治療便秘。2. 油菜汁取洗凈新鮮油菜搗絞取汁...

關鍵詞:12-09

孕產婦補虛豆豉燒排骨

排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。其能提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。 食譜原料:豬排骨;醬豆豉;蔥;姜...

關鍵詞:12-09

哺乳期媽媽疾病飲食禁忌

在哺乳期的媽媽們在飲食上有什么禁忌是各位新手媽媽迫切需要了解的,因為母乳喂養的寶寶身體發育所需的營養全來自母乳,如果母乳質量不過關會導致寶寶的發育緩慢以及發生一引起疾病。那么哺乳期的媽媽有什么是不能...

關鍵詞:12-09

月子營養增補手冊

1.產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴里嚼著巧克力,會影響食欲,使身體發胖,而必需的營養素卻缺乏,這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。 2.忌食過咸食物 因咸食中含鹽較多,可引起產婦體內...

關鍵詞:12-09

月子里營養誤區

  “吃”是產后媽媽們的一塊心病。吃多了,怕胖得不行,不利于媽媽們健康;吃少了,又擔心媽媽們元氣無法恢復,母乳中的營養也會不夠。月子里,究竟該怎么吃?月子里的飲食誤區誤區一產后體虛多吃老母雞產后特別是...

關鍵詞:12-09

蔥蒜巧治產后尿潴留

  尿潴留是指尿液在膀胱內積聚不能排出。產后尿潴留多見于第二產程延長的產婦。由于胎兒對膀胱頸部長時間的壓迫,引起組織水腫和神經功能障礙形成產后尿潴留。急性尿潴留時,膀胱極度擴張,如能及時處理,可以恢復...

關鍵詞:12-09

月子里防治乳腺炎的良策

  1.經常清潔乳頭每次喂奶前后,要用溫開水洗凈乳頭、乳暈,保持皮膚干爽、干凈。當乳頭有汗水浸漬或臟東西時,要及時洗掉。2.乳房保持干凈哺乳前后對乳頭、乳暈的清潔無庸多言,但乳房整體的清潔也很重要,也...

關鍵詞:12-09

月子里吃什么能去火

  特別是哺乳喂養的新媽媽,月子里上火會影響到乳汁,弄不好寶寶也就容易跟著上火。平時吃東西時要注意,不能吃辛辣等易上火的食物,性寒涼的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的藥。多食蔬菜白菜可以清熱除煩,...

關鍵詞:12-09

產后活血食橙汁醪糟湯圓

  生完寶寶后,媽媽體虛,需要進補,推薦橙汁醪糟湯圓,別樣香氣的醪糟汁,包含著陣陣香橙的氣息,用這果汁醪糟煮的QQ小湯圓媽媽一定喜愛,更何況醪糟汁還有補氣活絡的功效。原料小湯圓 250g,醪糟250g,橙汁適量,...

關鍵詞:12-09
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